- Masterclass GRATUITe 48H -
COMMENT PROGRESSER 
COMME UN PRO CET HIVER

LES LEVIERS D'UNE BONNE PRÉPARATION HIVERNALE POUR LES CYCLISTES AMATEURS DE PLUS DE 40 ANS

Présenté par Luc Chellan

Présenté par Luc Chellan

Cyclique élite sur route et VTT
Directeur sportif chez DELKO
Entraineur des jeunes chez AG2R
Entraineur des pro AG2R DÉCATHLON LA MONDIALE
Cyclique élite sur route et VTT
Directeur sportif chez DELKO
Entraineur des jeunes chez AG2R
Entraineur des pro AG2R DÉCATHLON LA MONDIALE

 Nicolas Elzeard

 Nicolas Elzeard

Préparateur mental professionnel depuis 23 ans
Triathlète de haut niveau
Fondateur du blog La meilleure cyclosportive de votre vie
Préparateur mental professionnel depuis 23 ans
Triathlète de haut niveau
Fondateur du blog La meilleure cyclosportive de votre vie

Durée

90 Minutes

Accès Replay

48 heures

Comment adapter ton entrainement
à ton niveau du moment,
 les conditions, les objectifs

Accepter de repartir
d'un niveau plus faible

Rouler à base intensité
les premières semaines

​Faire plus d'autres sports en hiver "Cross-trainning" : Musculation, Gainage, Mobilité, ...

Polariser ton entrainement: 80% a base intensité et 20% a très hautes intensité.

L'hiver travailler et améliorer tes points faibles.

​L'hiver il faut s'entrainer pour ne pas repartir a zéro, mais il vaut mieux finir l'hiver un peu frustré que cramer.

CGV | Mentions Légales | contact@xxxxx.com | www.nicolas-elzeard.com Droits d'auteur - Nicolas ELZEARD - Tous droits réservés