Comment battre tes records personnels en deux fois moins de temps ?
Découvre la méthode 4H7 qui TE permet
d’optimiser chaque minute d’entrainement...
L'offre spécial se termine dans :
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4H PAR SEMAINE | +450 CYCLISTES CONQUIS | MÉTHODE ÉPROUVÉE
Marre de te battre pour trouver du temps ?
Tu regardes par la fenêtre, le vélo qui repose dans le garage et tu te dis :
« Si seulement j'avais plus de temps... »
Tu te sens un peu plus lourd ?
Un peu moins vif ?
et le reflet dans le miroir ne te convient plus tellement ?
Le temps te manque,
l'envie s'est dissipée
et le stress de l'entraînement inefficace te pèse.
Oublie les impasses de l'entraînement traditionnel :
- Entraînements sans structure = cycliste cramé
- S'entraîner au feeling = plateaux frustrants
- Rouler avec les copains = fun, mais épuisant sur le long terme
- Sorties toujours plus longues ? Impossible avec ton agenda
- Plans d'entraînement inadaptés = déception assurée
COMMENCE TON PARCOURS TRANSFORMATEUR AUJOURD'HUI !
Transforme Ta Manière de Rouler avec Notre Méthode Révolutionnaire
Inspirée par les techniques d'entraînement de haut niveau,
notre méthode est spécialement conçue pour les passionnés de cyclisme
ayant un emploi du temps chargé.
Il ne s'agit pas de s'entraîner plus, mais de s'entraîner mieux.
Chaque session est optimisée pour maximiser l'efficacité, minimiser le temps et accroître le plaisir.
Premier moisEndurance de Force
Construise une base solide progressivement pour respecter ton organisme.
Des séances ciblées pour développer ton endurance, avoir des jambes plus fortes et préparer ton corps à des efforts plus intenses.
Deuxième moisHaute Intensité
Passe à la vitesse supérieure pour augmenter ta moyenne.
Des exercices de fractionné pour améliorer ta capacité à soutenir des efforts intenses et te propulser en avant du peloton.
Troisième moisRésistance Durable
Ce qui Te Fait Défaut Aujourd'hui
(et comment y remédier) :
🫡 Structure et Connaissance : Plus de tâtonnements. Suivez un plan pas à pas, testé et approuvé pour des résultats bluffants.
🧐 Envie et Motivation : Finis les bonnes résolutions qui ne durent pas et les fausses bonnes excuses. Retrouvez le feu sacré grâce a une méthode basée sur la variété et le plaisir. Chaque sortie est un jeu, pas une corvée.
Ta Transformation Attendue ⬇️
⬆️ c'est moi avant et après avoir découvert la méthode 4 HEURES PAR SEMAINE !
- Dis adieu à l'agonie dans les côtes. Grimpe les bosses avec une aisance surprenante
- Fini les sorties où tu es à la traîne. Désormais, c’est toi qui menes le groupe.
- Redécouvre ton corps athlétique. Ce n'est pas seulement une question de forme, c'est une renaissance physique.
-
Ferme le clapet des sceptiques. Tu n'es pas seulement de retour, tu es transformé.
-
Retrouve le corps et l'énergie de tes 20 ans (ou peut-être même mieux 😉).
-
Le temps est venu de revoir tes abdos et de désintégrer tes bourrelets
Le Moment est Venu de T'Eclater !
3 mois d'accompagnement Pas à Pas
Les Points Forts de l'accompagnement :
- Un plan d’entrainement progressif sur 12 semaines, facile a comprendre, simple a mettre en place.
- Chaque séance est adaptée à ton niveau grâce à des tests simple et précis.
- Une méthode sans prise de tête : tout est expliquer en vidéo, les principes, comment faire…
- Passe ton endurance un cran au dessus en seulement 3 mois.
- Gagne en force et en vitesse, sens la puissance sous chaque coup de pédale.
- Accélère et maintiens ton rythme, deviens celui qu'on tente de rattraper.
- Retrouve un poids de forme idéal et une silhouette tonique sans te priver.
- Entretiens ta passion et ta motivation pour des années de plaisir cycliste.
À l’issue du premier mois vous :
- Récupérerez plus vite.
- Pourrez rouler plus longtemps avec plus de plaisir.
- Roulerez avec une ou deux dents de mieux.
- Commencerez à perdre du poids.
- Et vous vous sentirez motivé comme jamais!
( Valeur 399€)
- Les outils de base pour organiser ton entraînement et notamment ta récupération.
- 6 séances d’entraînement pas à pas pour améliorer ton endurance en moins de 30 minutes et sans devenir un "Diesel".
- 4 séances d’entraînement pour développer ta force et emmener plus de braquet.
- Les bases du renforcement musculaire sans se blesser.
- Comment s’échauffer efficacement en moins de 10 minutes pour des séances plus courtes et plus efficaces.
- Les 3 étirements de base à faire après chaque séance pour mieux récupérer.
- Comment poser les bases d’une motivation solide et à toute épreuve.
- Des enregistrements audio MP3 pour chaque séance, à télécharger. Je t'encourage, te donne les tops, des conseils sur une musique entraînante.
À l’issue du deuxième mois vous :
Aurez plus de rythme et augmenterez votre vitesse de pointe.
Aurez un coup de pédale plus souple et efficace.
Continuerez à perdre du poids.
Roulerez avec une ou deux dents de mieux.
Commencerez à voir des résultats significatifs et stimulants.
Augmenterez votre confiance en vous en étant capable de regarder la douleur dans les yeux.
Mois N°2: Fractionné & Vélocité
- Comment s'entraîner en fractionné pour améliorer ta puissance et ta vitesse
- 4 séances d’entraînement pas à pas en audio pour améliorer la vitesse.
- 8 exercices de vélocité pour un coup de pédale plus fluide.
- La fameuse séance "Booster" qui développe ta puissance, ton cardio, brûle tes graisses en moins de 10’, n’importe où, sans matériel.
- Les assouplissements spéciaux pour entraînement intensif
- 4 méthodes pour mieux supporter la douleur, plus longtemps.
( Valeur 399€)
- L’entrainement au seuil ou en résistance pour soutenir un effort plus longtemps.
- 4 outils pour te motiver et dépasser la douleur.
- Comme un professionnel qui a son coach avec lui, 3 séances enregistrées t'aideront à te concentrer et te dépasser.
- 3 nouveaux exercices amusants et variés pour améliorer l’efficacité et la qualité de ton coup de pédale.
- Une nouvelle séance « Booster 2 » explosive !
- 5 étirements pour te ressourcer et récupérer plus en profondeur.
Les BONUS offerts ( valeurs 1700 €)
- 2x 6 semaines d’entraînement détaillé .
- Plannification spécifique des entrainements
- Séances ciblées sur la force & le coup de pédale en cote
- Enregistrement audio MP3
- 4 semaines d'affûtage pour être au top le jour J
- Les entrainements de 4 dernières semaines détaillés
- Les méthodes pour s'affuter et perdre les derniers kilos
- Comment garder le jus sans perdre sa forme
3- Accès Privés
- Forum Privé pour trouver des réponses et des partenaires. (Valeur 99€)
- Plate-forme d'accès tout support, partout dans le monde, audio et vidéo. ( valeur 99€)
- Accès illimité et à vie ! sans supplément pour les mises à jour et nouvelles versions.( valeur 99€). Ne se perd pas, Ne s'abime pas comme un DVD
4- Les clés pour dépasser la douleur (Valeur :299 €)
- Enregistrement d'un atelier filmé
- Les représentations mentales de la douleur
- Identifier et élaborer votre stratégie pour repousser la douleur
- Les exercices pas à pas pour renforcer votre mental
BONUS ULTIME : Accès à ma messagerie
(Valeur 499 euros)
(Valeur 499 euros)
-
Chaque mois tu peux me poser toutes tes questions par mail
- J'y réponds dans les 48 heures
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GARANTIE 30 JOURS D'ESSAIS
Vous hésitez à vous lancer ? Aucun souci ! Essayez notre programme pendant 30 jours. Si pour une raison quelconque vous trouvez que ce n'est pas fait pour vous, vous pouvez demander un remboursement intégral sans aucune justification. Nous voulons que vous soyez convaincu par votre expérience, sans risque.
GARANTIE DE RÉSULTAT
Nous sommes tellement confiants dans l'efficacité de notre programme que nous offrons une garantie de résultats. Si, après avoir suivi scrupuleusement le plan sur notre plateforme NOLIO, posé des questions et participé aux sessions de coaching, vous ne constatez aucune progression, nous vous rembourserons intégralement. Nous nous engageons à ce que vous atteigniez vos objectifs de performance cycliste.
Ils ont suivi le programme...
Eric Moya Var, France
" Je pesais 84 kg en juillet, je suis maintenant stabilisé depuis deux mois aux alentours de 68 kg .
Encore merci pour tes conseils.
– L’entraînement au seuil est très efficace, c’est surprenant l’aisance de pédalage atteinte !
– Ton programme me permet de progresser de façon remarquable, je redécouvre des sensations, des envies, des satisfactions …
Encore merci pour tes précieux conseils
"
David I, Suisse
" Hello Coach, Alors là incroyable ! Je m’étais fixé comme objectifs 87 kg et 3h30 pour ma course. En sachant que j’ai eu un pique de poids à 100kg et fais 4h03 l’années d’avant. En partant je me disais plus d’une demi heures, c’est osé j’aurais du prendre déjà 1/4 d’heure. Et bien résultat : cette semaine entre 83.8kg et bouclé ma course en 3h18 (45 minutes de mieux !) j’étais super bien, je roulais vite, mais sans avoir l’impression de m’épuiser. "
Michel Gurdak, 56 ans
« Pour 2015, je n’avais pas d’objectif, plus envie de rouler, j’éprouvais une certaine lassitude et bien sûr j’ai pris rapidement du poids.
En surfant sur le net j’ai découvert le blog la meilleur cyclosportive de votre vie avec des vidéos, des conseils, des explications des téléconférences, en somme une nouvelle façon de faire du vélo, ce qui ma permis de faire en 2015 des courses pass cyclisme avec beaucoup de satisfaction et de réussite,
Pour cette année, au lieu d’investir dans du matériel je me suis inscrit a un programme et Je ne regrette pas mon choix, Je peux dire qu’avec la complicité de Nicolas j’ai retrouvé de la motivation, du dynamisme, du punch, du bien-être et plus de facilité à rouler avec mes amis.
MERCI Nicolas, ne change rien, continue à partager tout ton savoir sur ton blog, il est certain que tu apporte beaucoup à beaucoup de personnes .Sportivement Michel
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